'ǰ ' ӾƼ ȵš ؾ
̸ ÿ ϴ. ź, ֽ ż ǰ . κ () Է , ü ũ ʾ ̱ ̴. ƴ ϰ ִ. ̷ ſ 迡 ÷ ǸŸ ϰ ִ. 9 ߽ ǻīֿ , ûҳ ź ǸŸ ϴ ״. 10 7 ü ߽ڿ ̴. ߽ڴ 1 ź Һ̶ ̹ ġ ָ Ҵ. ܸ ߵš ּȭؾ
2016 翡 , ѱ 82% ð ְ, Ϸ ʿ 10% ϰ ִ. ϸ , ִ. źḸ ϸ ȴٰ ϸ ̴. ڵ ֽ õ ʴ´.
ݶ ܸ Ծ Ϸ ǰ ʰ
κ ÷ . ÷ 差 . ÷ ǰ ῡ ߰ؼ Դ ϸ , , ÷ ǥ̴. ǰǾǰó Ϸ 2000kcal ǰ 10% ̳ ؾ Ѵ. , 50g ̳ ؾ ϴ ̴. 躸DZⱸ(WHO) ϴ.
2014 뷮 ǰ 50g 25g ִ. ݶ (250) ŵ 29.5g ϱ ǰ ½ ѱ. ÷ Ӹ ƴ϶ ø, Ʈ, ҽ, ĽŸ ҽ . Ϸ ĵ ϸ ÷ 밡 差 ѱ ϴ.
츮 2018 ̳ DZ ź, ϡäֽ, ī Ǹ ʴ´. 5ú 7ñ TV ϰ ִ. ֱٿ ߰ ֺ 200 ̳ źḦ ϵ ϴ ȵ ̴. , ûҳ ź ϰ ִ. ź , 索 ȯ .
ǰ ̶ 忡 ƾ
() ǰ 硯 ־ٴ α. ǰ . ῡ Է . ֱ ⺻ Է 34.8g ݶ(250) 29.5g .
ῡ (3g) 12 з ̴. Ĺ̵, ̵, ̵ ̵ ᱹ ʴٰ Ѵ. ̱索ȸ , ư ÷ , ÷ ÷ 븦 ؾ Ѵٰ ǰѴ.
Ƽ ֽ ÷ ʾ ǰ ٰ , ʴ. ̼ ı ֽ ʹ ø ްϰ κ ȴ. 索, ִ ε鸸 ֽ ؾ Ѵٰ ϸ ̴. Ҿ ֹ ֽ ִ.
̱ȸ, ̱Ҿưȸ, ̱ ̿ȸ ϴ ǰ ̿ȸ 5Ⱓ ٸ , Ư Ḧ ʵ ؾ Ѵٰ ǰߴ. Ҿ ǰ̴.
ǰ ῡ Ե ֱ ÷ 븦 ּȭؾ , ܸ ߵǸ ÷ ߰ 뿡 ̸ . ܸ ϰ ߵ Ѵٴ ˷ ִ. Ư ܸ ̵ ũ鼭 ܸ ã ȴ. ȣ Ⱓ ϸ ߿ ۿϴ Ĺ кǰ, Ĺ к Ͼ ϱ Դ ߵ Ÿ.
ܸ Ű ʴ ߿, ̹ ܸ ߵƴٸ ܰ ٿ Ѵ. , ܸ 鿩 ִٸ üϱ ʴ. ͽĿǸ ô Ƹī뿡 ÷ ĿǸ ôٰ ÷ Ƹī븦 ô ̴.
źḦ ź ôٰ . ǰ ǥ Է ؾ Ѵ. 츮 ʿ 밡 ǰ Ų. ǰ 翡 Ȥ ʵ ؾ Ѵ.
Ϸ ټ ̻ ž
Ģ ʿ䰡 . . ѱο缷 ؿ ü 差 900~1200ε, ⼭ 200 ϰ ؾ Ѵ. Ϸ ټ ̻ ø ȴ.
ֱ Ǻ ǥ м(1 м뷮 ̻ ) 巯. ɺ м뷮 30~49 957, 772 ̻ ž ϰ, 50~64 940, 784 ̻ ž Ѵ. Ϸ翡 1 Ǵ , м 2015 42.7%, 2016 44.8%, 2017 42.1%, 2018 39.6% ߴ. 2016 3Ⱓ ϰ ִ .
ĿǸ ó ô ִµ, ĿǴ Ŀǰ ̴. ĿǴ ̴ۿ ־ ü ҽŲ. ٸ , ϰ Դ ͵ . ź κ pH5.5 꼺̶ ġ ٱ 쿩 ġ ǰ ʾ ô ô õ ʴ´.
ü Ϸ ħ Ͼ ħ ҷ ƴƴ ž Ѵ. ϹǷ ʾƵ ì ž Ѵ.
[ó] Ӵ Money
翡 Ͽ, ۱ǹ ȣ , մϴ.