PART2. ڷγ 1⡦ ä ÷ ǰ
ǰƮ | NDǿ ڹμ йڻ硽 ڷγ 1⡦ ä ÷̳ʽ ǰ ڷγ 츮 ϻ ϰ, 1 Ѿ. ڷγ 츮 ȸ ڿ ȱ ʹ . ߿ ǰ ͵ ô . ڷγ ŸԵ 츮 ǰ ӵ . Ḧ ϸ鼭 ڷγ ǰ ȭ ۵Ǵ ʸ ô . ڷγ ǰ ٽ ã 츮 ڰ Ǯ ߿ . 츮Դ ڷγ ij , ǿ ä ÷-̳ʽ ǰ ʿϴ. ڷγ е ٽ ǰ ϻ ư ؼ ٽ ãư ÷̳ʽ ǰ ʿ ̴. PART2. ä ÷(+) ǰ 01. ǰ ٿ, ÷! ڷγ Ȱ ̳ 츮 ̰ Ҵ. ǿ Ϸ 2000~3000 ʴ . ڷγ ΰ踦 Ȱ ; ٰ ϼҿѴ. ̷ ǰ ʷ ۿ . Ϸ翡 ȭҷ ô ȯڸ ϰ ȴ. ǰ ؼ ݵ ɾ Ѵ. 츮 Ϸ ̻ ִ. Ϸ ּ ݵ . ǰ Ģ ð ξ ̶ ǰ Ѿ ϴ 뼱 . Ϸ ȴ´ٸ ƮĪ̳ ٷ ȭ ε ̴. ǰ õϰ ʹٸ 켱 踦 ϶. Ʈ ù ȭ鿡 ÷ Ȯ϶. ڽ ɾ ÷ Ȯ϶. ڽ ϴٰ ٸ ä ־. Ϸ 庴 ũ ִ. Ϸ 300~400kcal Ҹȴ. ̾Ʈ ʿϴٸ ̸ ٸ ȭ ̵ ü 1kg ũ ʴ. ٰ ȹ ȴ. ʴ ưư. ȱ⳪ , ϴ. ̱ ǿ ɺ ߵڲġ 24ġ ڽ پ غ з ϴ Ⱓ е ø ȿ ־. ߹ٴ ô ڱ ǰ , 鿪 Ű ȣ к Ѵ. ȱ ùٸ ȴ ߿ϴ. ٸ ȱ ϻ ణ Ÿ鼭 ȴ Ģ̴. ٸ Ģ ڸ . ù°, ڼ ɾ Ѵ. ڼ ȴ ũ ִ. °, ڷ , 㸮 θ ȹٷ ä ɾ Ѵ. °, ̰ ƾ ϸ, 㸮 ߽ Ϸ ȴ. °, Ÿ ڿ հ ϴ . ټ°, ͵ ߿ ߹ٴ ߿ ִ ð õ Ű Ѵ. °, ߽ ̸ ̵ϵ Ÿ ݺؾ Ѵ. ϰ°, ߵڲġ ߿ϴ. ǰ Ȱ • BMW(Bus, Metro, Walk) ٲ. • 10% , 10 ҷ ϴ . ְ ؾ BMW ̿ ִ. • ð ߿ ƴƴ ȴ ð ֶ. 繫 ϰ ɾ. • ð ߿ Ͼ Ÿ 鿩. • Ȱ̳ 繫 ̵θ . Ǹ ̵δ ̴. 5 ϶ ̵ϰ, 6 ̻ ܵ , ̿ϱ ٶ. • ȿ Ÿ 鿩. ġ. ٽ ġ ֵ Ȯ϶. . • ӽ̳ ű ̿ ִٸ ݻ÷ȭ. • κٴ ȱ Ź ϶. 02. Ļ ð ø ä ڷγ Ʈ ϸ鼭 Ļ ӵ ϰ, ũǪ þ Ļ ð ִ. ü , , ȭҷ, ȯ 索, , ɰ ȯ ϰ ִ. ̸ ؼ Ŀ ϰ ϴ Ű , ؼ ū ȿ ŵ ִ. Ϳ ϸ ̰ ϴ ִ ̴. ̸ ǰ Ļ縦 ȸϴ ʿϴ. Ļ Ļ簡 ñ ǰ ȿ ? ù°, ñ ڿ ħ кѴ. ħ ְ ȿ ÿ ְ 鿪̴. ħ ӿ IgA 鿪 Ҿ Բ ԵǾ ִ. ߿ Ͻôپ̶ ȿҴ ȰҸ ϴ ɷ ִ. ħ 鿪 ȿ شȭϱ ؼ ô ߿ϴ. °, ġŰ ȴ. ڱصȴ. ۿ 츮 Ű Ǿ ־ ְ Ų. 鿡 ġ ° ۿ پ ε ġſ ɸ Ȯ ٴ ִ. ̼ ϸ ü ڱع γ ȴ. °, Ѵ. ð Ǹ Ű ڱ Ŀ ϴ ȣ ϱ ̴. Դٰ ð Ǹ õõ ǹǷ Ӹ ƾü ȸ ÷ش. Ļ Ա⸦ ϱ ̳ 濡 ش. а ū ¥ Ա̴. ¥ Դ ϱ ؼ ռ Ұ 2 ̰ſ Ը Ⱑ ȴ. Ļ 븦 30g ̻ ϴ ĻĢ̴. Ϸ 差 30g ̰ ä . κ 20g ̸ Ļ簡 ұĢϰų νƮ Ŀ 鿩 15g Դ ͵ . 츮 Ϸ翡 10g ϴ ǰ ʿϴ. äҿ ִ 츮 ӿ ݷ ϴ ݷ ȿ Ÿ ƴ϶ äҿ dz Į̿ ߸. Ҿ Įθ 뵵 ڿ ٿش. 10g • , 丶, Ϸ翡 3 • ҹ ų Ǻ Ǵ • ģ ݸ Ϸ翡 3 • ̳ ä Ǵ 2 • , , 縮, Ǵ ̿ħ, ̿ 2(400g) 03. Ʈ ̱ ζ Ʈ ѱ ɸ ɷ 淯 Ѵ. ϰ ູϰ ϴ ȣ к Ű ɸ ʼ. ٽ ̰ ڱǥ ̴. Ǯ , Ǫ ̴. ൿ ǥϱⰡ ʴٴ ̴. ɰ ̳ Ҿ ƹ Ʈ ̰ ص װ ʴ. , Ҿ, ֽ ٲٷ ϴ ͺٴ Ʈ ϴ ǰ õϴ . ù°, . Ȳ Ѵ. ȿ Ϸ 30 Ѵ. Ϸ翡 30 ̻ ū Ҹ ڸ Ȳ̵ Ƶ鿩 Ѵ. • ̾߱⸦ - , ö ? • ̾߱⸦ -, ϰ ϸ. • - ۿ , ʳ. • -λ ſ, . °, Ų . ִ ̶ Ⱦƶ. Ϸ翡 ̰ Ⱦ־. °, 縦 ȰȭѴ. ȸ α ARS ȭ 2,000 ص а ѵ ´. ǰ ȿ ̹ ִ. °, Ӿ ȭ϶. ֺ ȭϸ ǥ о. ϶. ڽ оƶ. ־. ټ°, ǰ ߱϶. 躸DZⱸ ΰ ǰ ϸ鼭 ǰ ԽŰ ִ. ݵ Ư ϶ ƴϴ. ΰ ż ߱ϴ ǰ ִ. ΰ ɿ ϰ ִ å д ϵ ǰ ߱ϴ ߿ õ ִ. ǰ • Ϸ 30 ϱ ȱ⸸ŭ̳ 庴 Ѵ. • ü ̴. Ҹ ϸ ü 650 231 ȿ δ. • ɸġ. ﰢ ູ Ű , Ҿ, ﰨ δ. ſ ̲ ȣ к ´. • 鿪. Ʈȣ ϰ ̳ ̷ ɷ پ NK, T ȰȭǾ 鿪 ̰, پ. ó] http://www.ikunkang.com/news/articleView.html?idxno=33527
ڹμ ڻ Ǵ븦 ϰ п ڻ 뺴 а ƴ. 츮 弾 , Ѻüȸ ̻, б ǰ ܷ ϰ ִ. δ <̰ ̾Ʈ> <濵> <ǰ濵> <߸ Ը ģ> <31 ̾Ʈ> <10 10 10 > ִ.
[ó] ǰƮ
翡 Ͽ, ۱ǹ ȣ , մϴ.